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【新闻】阜阳一大爷疯狂健身惊呆小伙伴

发布时间:2020-10-15 02:14:31 阅读: 来源:燃烧器厂家

中安在线讯 据阜阳新闻网报道,健身越来越受人们的喜爱。它不光是年轻人的专属,很多老年人也步入了健身的行列。

最近,一组六旬老人健身的照片,在阜城朋友圈被热传。昨日,在阜城泉河社区的南京路安置小区,记者见到这位被网友称为“ 最牛老汉”的健身者――今年62 岁的朱成才。

痴迷健身,在圈内早就是“ 网红”

朱成才说,退休时,家住搬井社区,早晨习惯去坝子上散步,结识了不少健身爱好者。

2014 年,朱成才跟几个喜欢锻炼的老伙计合计组建健身微信群。在群里,朱成才年纪较大,却是大家公认的健身迷,打羽毛球、练哑铃、玩腹肌轮等,样样在行,在圈内早就是“ 网红”。记者在朱成才的朋友圈里,看到健友拍摄的一组朱成才健身的视频,有两组给人印象较深。

一是朱成才躺在仰卧起坐椅上,同时练习仰卧起坐和哑铃飞鸟,一口气能做十多组;二是练习腹肌轮。朱成才练的是立式腹肌轮,即手持腹肌轮,弯腰着地,完全凭借腰部腹肌的力量,将身体拉开并收回。

记者以前在健身房练过腹肌轮,仅是难度较低的跪式练习,就觉得很难,做十多个后便腰酸背痛。难度最大的立式练习,还从未在现实中见人尝试过。

“ 健友们经常拍摄我锻炼的视频,在圈内转发,大家相互激励。”朱成才说。

他的瑜伽,告诉你年龄只是数字去年初,因喜欢河滨路的环境优雅,瑜伽爱好者、市二院的护士史灵灵也来到坝子上锻炼。看到史灵灵在瑜伽垫上的优美动作,朱成才也很想练。一次,他在史灵灵锻炼结束后试着上前问:“ 俺能不能跟你一起练?”

史灵灵一口答应,收下了这个头发花白的徒弟。史灵灵根据他的实际情况,设计了比较适合他的动作。

一段时间锻炼后,朱成才已能做鹤禅式、金鸡独立式等难度较大的动作,“ 这些动作,很多年轻爱好者也比不了我。”

去年底,阜阳市第二届瑜伽大赛中,朱成才跟史灵灵等7 人组成的团队获得三等奖。

经常锻炼,精气神都更好了

朱成才告诉记者,以前走路时总是低头驼背。练习瑜伽后,自己养成了昂首挺胸的好习惯,“ 最重要的收获,整个人的精气神都更好了。”

记者了解到,前些日子朱成才在雪中练瑜伽,照片被网友热传。朱成才说,因多年健身,已具有较强的抗寒能力。当时在雪中练习时间较长,感觉热,索性脱掉上衣锻炼,引发了不少市民的围观。“ 我平时就很少穿太厚的衣服。”朱成才拉下裤腿向记者展示,“ 这几年,我连保暖裤都没穿过。”

朱成才特意提醒,健身是好事,但要根据自己的实际情况,量力而行。

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